切ったリンゴが変色したり、鉄のクギがサビついたりするように、
物質は酸素によって酸化します。これは人間の細胞も同じです。
呼吸で取り込まれた酸素は、体内で活性酸素に変化し、脂質と結合して
細胞を酸化させます。
加齢に伴い、酸化した細胞が増えると、体は正常に機能しなくなり、
様々な病気にもつながります。つまりこれが「老化＝エイジング」です。
はい、手袋のショーワです。
切ったリンゴが変色したり、鉄のクギがサビついたりするように、
物質は酸素によって酸化します。これは人間の細胞も同じです。
呼吸で取り込まれた酸素は、体内で活性酸素に変化し、脂質と結合して
細胞を酸化させます。
加齢に伴い、酸化した細胞が増えると、体は正常に機能しなくなり、
様々な病気にもつながります。つまりこれが「老化＝エイジング」です。
老化を避けるのは困難ですが、できれば進行のスピードを抑えたいもの。
そこで注目したいのが抗酸化物質です。
身近な食品にも含まれているので、毎日の献立を決める時や
外食時のメニューを選ぶ時に、積極的に取り入れてみましょう！
習慣的に続けることが、エイジングケアの第一歩です。
爪は皮膚が変化してできたもので、主成分はたんぱく質。
そのため、健康的で若々しい爪を保つには、良質のたんぱく質と、その代謝や成長をサポートする栄養が必要です。
時にはサプリメントを活用したケアも手軽で効果的です。
毎日の家事の中でも、食器洗いは手肌への負担が大きい作業。
洗剤が手に必要な油分を落とし、うるおいを奪ってしまうからです。
カサカサに乾いて荒れた手にならないよう、
家事の時間をケアタイムとして賢く活用しましょう。
お湯を使うことの多い、寒い時期だからこそひと工夫を！
| （1） | ハンドクリームを手や爪に丁寧になじませます。 |
| （2） | 綿製の手袋を装着します。 |
| （3） | その上から、家庭用手袋を装着します。 |
| （4） | 熱めのお湯で食器洗いを行います。 熱いお湯を使うと手袋の中がスチーム状態に！ 蒸しパックのような効果で手肌しっとり♪ |
睡眠中は成長ホルモンが分泌され、新陳代謝が活発になります。
中でも午後10時～午前2時は、その分泌が盛んになることから
“肌のゴールデンタイム”とも言われています。
細胞が生まれ、再生されるこの時間こそエイジングケアにうってつけ。
眠る前のケアで若々しい手肌を保ちましょう。
